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冰峰 发表于 2007-4-21 17:29

十谷健康粥的做法（吃了益处多多哦）

[font=黑体][size=10pt]材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合
YU9}oIc*x 而成。以上十种，可同时煮熟。
V%TS6b0o"|&G+d 作法１：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分Y|1Y
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钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。1^s'rxQtlt(`%?,Qx
作法２：晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却
0qH%B B2\ 后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。2KM7Qg"x5\Eh
备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时，可加Cu4l6ape
[wiki][wiki]茶[/wiki]叶[/wiki]蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
*E2x.e)cP$V} DV 成份：十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（epK+VB n
Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、> Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾）
'}\Ir;T/y? ，微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、鲜维素、氨基酸、? 生物素，具有降血!yP{-_+d@ZJ
压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、3wa2@,O*^g$DO
口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。M+[5U)`$s%B?&j c(~
徐医师：白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米
|EgJG z 。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预
"V#f$o3Z+OG y uo 防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。[/size][/font]

牛肉干 发表于 2007-4-21 17:48

zhichi

冰峰 发表于 2007-4-22 10:28

谢了~~~~~~~~~~

我是蟹子 发表于 2007-4-24 11:08

真的有那么好吗?
nK_0HE_"b 真要试试哦:Emontion2: :Emontion2:

冰峰 发表于 2007-4-24 18:04

这个真的值得试试~~~~

ī﹎佑掱誡指 发表于 2007-4-26 13:00

[color=magenta][b]看起很好吃哈～～回头试试～～:) [/b][/color]

亮彩在线 发表于 2007-5-9 15:41

太好了回切试一下.:kiss:

§热带雨林§ 发表于 2007-5-11 16:30

难得弄哦SwzRUu}
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!!

九将军 发表于 2008-7-9 06:30

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