健康!女人吃什么食物去火排毒
[b]“苦”味[/b][url=http://www.msplinks.com/MDFodHRwOi8vYmJzLm15c3BhY2UuY24v][color=#000000][b]食品[/b][/color][/url][b]是“火”的天敌。苦味[/b][url=http://www.msplinks.com/MDFodHRwOi8vYmJzLm15c3BhY2UuY24v][color=#000000][b]食物[/b][/color][/url][b]之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。[/b][url=http://msn.myspace.cn/t/255629_1.html][img=300,407]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0802/28/255629_qiumeizi20080228_jiankang_21.jpg[/img][/url]
[color=#ff0000]推荐阅读：[/color][url=http://www.msplinks.com/MDFodHRwOi8vYmJzLm15c3BhY2UuY24v][color=#ff0000]患病人群吃鸡蛋的学问 [/color][/url][url=http://www.msplinks.com/MDFodHRwOi8vYmJzLm15c3BhY2UuY24v][color=#ff0000]中医养胃美味食疗方——汤、粥 [/color][/url]
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
[b]“去火”食物： [/b]
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[b]⊙牛奶[/b]
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
[b]⊙草莓[/b]
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
[b]⊙西瓜[/b]
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
[b]⊙大豆[/b]
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
[b]⊙西红柿[/b]
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
[[i] 本帖最后由 天使の心 于 2008-3-2 20:41 编辑 [/i]] 女士们爱吃香香，容易上火，要注意啊！ 我才发现。。。原来这些去火的。。。还有那些减肥的。。。我都没做到过，因为我很挑食，喜欢吃甜食。。。
怪不得。。。我这么胖。。。
我要减肥。。。 要注意了哦,少吃零食还有甜食,多吃水果 :tk_40 :tk_02
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