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思味思我 发表于 2007-1-22 13:31

甜蜜巧克力一周瘦身食谱

[size=2][color=#009900][font=Verdana][b]巧克力一周瘦身食谱[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]星期一[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]早餐[/b]：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]午餐[/b]：原味巧克力一块、西梅汁一杯[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]晚餐[/b]：灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]星期二[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]早餐[/b]：番茄鸡蛋三文治一份、绿[wiki]茶[/wiki]一杯[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]午餐[/b]：水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]晚餐[/b]：吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]星期三[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][color=black][font=宋体]　[b]　[color=#009900]早餐[/color][/b][color=#009900]：巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯[/color][/font][/color][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]午餐[/b]：卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]晚餐[/b]：西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]星期四[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]早餐[/b]：菠菜面一碗、乌龙茶一杯[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]午餐[/b]：三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]晚餐[/b]：粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]星期五[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][color=black][font=宋体]　　[color=#009900][b]早餐[/b]：杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个[/color][/font][/color][/font][/color]
[font=Verdana][color=#009900]　　[b]午餐[/b]：提子麦包一个、乌龙茶一杯[/color][/font]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]晚餐[/b]：蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]星期六[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]早餐[/b]：香蕉一只、绿茶一杯[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]午餐[/b]：云吞面一碗、时蔬一碗、瘦肉九片[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]晚餐[/b]：清汤一碗、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]星期日[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][color=black][font=宋体]　　[color=#009900][b]早餐[/b]：苹果三个、清茶一杯[/color][/font][/color][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]午餐[/b]：猪扒一份、大酱汤一碗、生鱼片一份[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　[b]　晚餐[/b]：蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana][b]巧克力热量说明：[/b][/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]纯黑巧克力[/b]：一条20克，含热量110卡[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]榛果牛奶味巧克力[/b]：一条20克，含热量110卡[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]花色巧克力[/b]：一块15克，含热量105卡[/font][/color]
[color=#009900][font=Verdana]　　[b]巧克力饼干[/b]：一块8克，含热量52卡[/font][/color]
[font=Verdana][color=#009900][color=black][font=宋体]　　[color=#009900][b]巧克力[/b][b]蛋糕[/b]：一块[/color][/font][/color][color=#009900][color=black]60[/color][color=black][font=宋体]克，含热量[/font][/color][color=black]285[/color][/color][color=black][font=宋体][color=#009900]卡[/color][/font][/color][/color][/font][/size]

[[i] 本帖最后由 怪味牛肉面 于 2007-1-22 20:00 编辑 [/i]]

怪味牛肉面 发表于 2007-1-22 20:01

巧克力可以减肥？
嘿嘿，有些人要高兴咯哈！

糖罐罐 发表于 2007-1-24 12:44

但是猛吃巧克力恐怕不得行哦....

leejeans 发表于 2007-1-25 12:41

猛吃还是可以的哇,吃多咯要拉肚子的哈!~

猪瓜 发表于 2007-1-26 18:07

巧克力确实好吃
正在享用:@ :@

wanjunwanjun 发表于 2008-7-17 21:30

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