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思味思我 发表于 2007-1-22 13:30

酸奶瘦身 减腰不减胸

[align=center][img]http://www.ssnn.net/Files/RoUpFiles/1104953630.jpg[/img][/align][align=left][font=Verdana][color=#ff0000]　　奶家族大当家——酸奶 [/color][/font][/align][font=Verdana]　　20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果。 [/font]
[b][color=#ff0000]推荐阅读：[/color][/b][url=http://www.ssnn.net/2006/1-3/10-25-0868684.html][b][color=#ff0000]酸奶减肥法详细指导[/color][/b][/url]
[font=Verdana]　[color=#ff0000]　酸奶瘦身秘诀大公开[/color] [/font]
[font=Verdana]　　酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。 [/font]
[font=Verdana]　　对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。
[align=center][img]http://www.ssnn.net/Files/RoUpFiles/1105114593.jpg[/img][/align][font=Verdana]　　[color=#ff0000][b]脱脂冷藏型酸奶最佳[/b][/color] [/font]
[font=Verdana]　　市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。 [/font]
[font=Verdana]　　需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。
[align=center][img]http://www.ssnn.net/Files/RoUpFiles/1105028443.jpg[/img][/align][font=Verdana]　　[color=#ff0000]最佳瘦身时机[/color] [/font]
[font=Verdana]　　[color=#840584][b]酸奶完全可以代替正餐食用[/b][/color]。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。 [/font]
[b][color=#ff0000]推荐阅读：[/color][/b][url=http://www.ssnn.net/2006/11-2/11-28-4479139.html][b][color=#ff0000]黄瓜酸奶餐10天瘦10斤[/color][/b][/url]
[font=Verdana]　　[color=#ff0000]食用方法[/color] [/font]
[font=Verdana]　　酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。[/font]
[/font][/font]

怪味牛肉面 发表于 2007-1-22 20:02

就是哈，要多吃点哈！减肥不减胸是最好的哈

糖罐罐 发表于 2007-1-24 12:43

恩.....同意....酸奶好喝.....

leejeans 发表于 2007-1-25 12:40

胸是不能减的

猪瓜 发表于 2007-1-26 18:07

减不动

455372241 发表于 2008-7-3 23:30

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qfxz123 发表于 2008-12-13 18:30

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