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tony 发表于 2007-12-26 21:38

早晨的第一杯水怎么喝

知不知道？每天清晨起来，你应该做的第一件事情，就是喝一杯水。i0az1Y aOj#V!Q

n7G I"Tg)I ~ 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
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v%|U!{f$~ 那么面对白开水，淡盐水，柠檬水还有果汁饮料，该选择哪些呢？
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如果您是身体健康的成年人白开水是您的首选。N"H0a2{.z L8R1E9z
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如果您是成年人只是有点便秘，淡盐水是您的健康选择。R1dOriF/Q

K%v iac7Uj:]'N 如果您有高血压或血液粘稠同时还有便秘白开水是您的首选。
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如果是青少年即便是有些便秘还是建议选择白开水。
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如果是想要想要美白皮肤排毒的女性您清晨的时间很充分的情况下柠檬水是您的首选。
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果汁、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。+\sz XaB
Z
[t,l!rU*c]E
为了你的健康，好好地安排好早上的那杯水吧

思味思我 发表于 2007-12-26 21:40

呵呵``)OX4O1m`
每天都有和白开水```

Mr.墨龍 发表于 2007-12-26 21:42

o  ...哦,应该注意了. |,PS9\-YVj4b1h
-q%a9Ehw|1QWi|"r
呵呵.

新加坡大熊猫 发表于 2007-12-26 21:48

天天都喝白开水

不亏心 发表于 2007-12-26 23:18

[quote]原帖由 [i]Mr.墨龍[/i] 于 2007-12-26 21:42 发表 [url=http://www.52chengdu.com/redirect.php?goto=findpost&pid=111941&ptid=11299][img]http://www.52chengdu.com/images/common/back.gif[/img][/url]C\Rf,k7D1VY
o  ...哦,应该注意了.
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呵呵. [/quote]T}M4d J7D]B

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ZbZy"Oi
8lCpKK5kT YA 年轻时就该重视身体啦！

這輩孑ぐ唯愛 发表于 2007-12-26 23:31

我都没有喝啊!!#042# 如果有就喝
"HPr&D0L\
m 没有就喝矿泉水#014#

々裓恉々 发表于 2007-12-27 10:54

应该重视一下了``

同城商网 发表于 2007-12-31 14:22

淡盐水也不错的哈#047#

牛婆打牛爷 发表于 2008-1-1 00:23

每天起来第一件事情就是喝杯水

小猴子妹妹 发表于 2008-1-18 11:37

我喝蜂蜜，u lala

祈福求运 发表于 2008-7-18 10:30

强天文潮汐
f5Co5ia,FB 周杰伦g.r7q-h9dj0|Z,R
pps
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yl002 发表于 2008-10-15 16:30

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a1103 发表于 2008-11-27 20:30

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